Le stretching est un étirement passif, s'adressant aux muscles et à leurs attaches. Il est préventif et curatif et présente différents objectifs :

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          -Préparation à l'effort

          -Récupération post-effort

          -Objectif thérapeutique de gain d'amplitude

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Le stretching permet la détente musculaire par abaissement du tonus, le reprogrammation neuro-muscluaire. En cas de stretching pré-effort, il permet un échauffement, une préparation des structures et inversement, en cas de streching post-effort, il sert à la récupération, la réharmonisation du schéma corporel.